התאמת זנים אישית
איך להבדיל בין אינדיקה לסאטיבה, להבין פרופילי טרפנים, ולמצוא את הזן המתאים לכאב כרוני או לפוסט טראומה.
מעבר לאינדיקה וסאטיבה
החלוקה המסורתית ל"אינדיקה" (מרדים) ו"סאטיבה" (מעורר) היא מיושנת ולעיתים מטעה. קנאביס רפואי עכשווי נמדד על פי פרופיל הקנבינואידים והטרפנים שבו.
הקנבינואידים המרכזיים
THC
החומר הפסיכואקטיבי. מקל משמעותית על כאב, מעורר תיאבון ועוזר בשינה. שימו לב: מינונים גבוהים מדי עלולים להגביר חרדה.
CBD
חומר אנטי-דלקתי ומרגיע, אינו ממסטל. מאזן את ההשפעות הפסיכואקטיביות של ה-THC ומעולה לטיפול בחרדות ודלקות.
עולם הטרפנים (Terpenes)
טרפנים הם השמנים האתריים המעניקים לצמח את הארומה שלו. הם אלו שקובעים אם הזן יעורר אתכם או ירדים אתכם, מה שמכונה בשפה המקצועית "אפקט הפמליה" (Entourage Effect).
- מירסן (Myrcene): ריח אדמתי ומתוק. מקדם הרפיית שרירים, שינה עמוקה ושלווה. מצוין ללילה.
- לימונן (Limonene): ריח הדרי לימוני מובהק. מרומם מצב רוח, מפחית חרדות ודיכאון. מומלץ לשעות היום.
- לינאלול (Linalool): ריח פרחוני (לבנדר). מרגיע מאוד, מסייע להתמודדות עם פוסט-טראומה (PTSD) ולחץ ממושך.
- פינן (Pinene): ריח של אורנים. עוזר לפוקוס, ריכוז, פותח את דרכי הנשימה ומסייע לאזן פגיעה בזיכרון קצר טווח.
איך למצוא את הזן שלך? התחילו בלנהל יומן מעקב. רשמו את שם הזן, אחוזי החומרים שלו, מהם הטרפנים הבולטים, ואיך הרגשתם 20 דקות לאחר הצריכה. עם הזמן תזהו דפוסים.
הצהרת אחריות — רפואית ומשפטית
הגבלת אחריות רפואית: התכנים המוצגים במדריך זה נועדו למטרות מידע והעשרה בלבד. אין לראות בהם ייעוץ רפואי, אבחנה, המלצה לטיפול, או תחליף להתייעצות עם רופא מוסמך. כל שינוי בטיפול, במינון או בשיטת הצריכה חייב להיעשות אך ורק בהנחיית ובליווי רופא מורשה.
הגבלת אחריות משפטית: האחווה הירוקה ומפעילי האתר אינם אחראים לכל נזק, ישיר או עקיף, שייגרם כתוצאה מהסתמכות על המידע המוצג. המידע מבוסס על מקורות ציבוריים ומחקרים פרה-קליניים; יש לאמת כל מידע מול גורמים מקצועיים מוסמכים בטרם פעולה.